Popis
Vieš čo je najdôležitejšie pri chudnutí? Mať odpovede na všetky kľúčové otázky, ako napríklad:
- na čo si dať pri chudnutí pozor
- ako rozoznať zavodnenie
- koľko bielkovín máš jesť
- ako si uľahčiť diétu
- ako si odhadnúť kalórie
…a mnoho ďalšieho.
Jednoducho, odpovede na všetky základné otázky, ktoré ak nemáš, tak je vysoké riziko, že v diéte zlyháš.
Len jeden príklad z mnohých: začneš chudnúť, reálne máš všetko správne, ale váha stojí na mieste alebo dokonca stúpa. Prichádza hneď frustrácia, skúšanie nových diét.
A pritom stačilo zaradiť krátky refeed a voda by odišla…
Alebo merať si pravidelne pás a neorientovať sa len na základne váhy…
To sú všetko “drobnosti”. Ale mimoriadne dôležité drobnosti.
Drobnosti, ktoré ťa kniha “AKO JESŤ A CHUDNÚŤ” veľmi rýchlo naučí.
Čím viac informácií máš, tým menej prekvapení v diéte príde.
